A várandósság és a gyermekágyas időszak tele van örömteli pillanatokkal, de sok kérdést és kihívást is tartogat. Ezért hoztam létre a Gravid Info Klub Facebook-csoportot, ahol kismamák és friss anyukák egy támogató közösségben kaphatnak hiteles információkat és hasznos tanácsokat.

Szeretnél jelen lenni kismama párod szülésénél, akkor most Hozzád szólnék. Jó, ha tudod, hogy a vajúdás egy rendkívül intenzív és érzelmileg megterhelő mind a kismama, mind pedig a párja számára azaz számodra is. A partner szerepe ilyenkor kulcsfontosságú, hiszen megfelelő támogatással segíthet a kismamának abban, hogy magabiztosan, biztonságban és...

Az első trimeszter a terhesség egyik legizgalmasabb, de ugyanakkor a legnagyobb kihívásokkal is járó időszak. A kismamák sokféle fizikai és érzelmi változással szembesülhetnek, miközben a magzat is intenzíven fejlődik. íme, mi várható az első 12 hétben:

Hoztam Neked 5 tippet, tanácsot, hogy mivel tudod kellemesebbé tenni a vajúdásodat, szülésedet. A szakmai véleményem maradt ugyanaz, hogy a kismama feladata is tenni egy szebb, pozitiv, könnyebb szülésélményért, nemcsak a szakembereknek, akik ott dolgoznak. Nem kell nagy dolgokra gondolni, léteznek egyszerű tippek, módszerek, melyek nagyban...

Bevezetőként azért szolgálnék egy kis ismertetővel, hogy közelebb hozzuk, mi is ez a szülési terv dolog. És szerintem sokan megértik a még nem kifejtett De! részt. A szülési terv egy a kismama által lapra vetett összegzés, amely listába foglalva tartalmazza azokat a pontokat, kéréseket, prioritásokat, melyeket a várandós lehetőségekhez képest...

Ez a mondat gyakran hangzik el orvosi rendelőkben. Jöhet a következő páciens. Aki bemegy, elmondja búját-baját, az orvos felállítja a diagnózist, felírja a terápiát, ha szükséges tovább küldi szakorvoshoz és megegyeznek az ellenőrzés részleteiben is.

Ezt a cikket Kimberly Ann Johnson könyve ihlette. Ha még nem szerezted be magadnak, kérlek menj be az első könyvesboltba a környékeden és vedd meg, vagy rendeld meg, vagy bárhogyan, de legyen meg. Annyira, de annyira jó. Ez egy szülés utáni időszakra fókuszáló kézikönyv, amely segíteni hivatott a nőknek a felépülésben, valamint a pszichikai és...

Mondanom sem kell, hogy maga a szülés egy éles stresszhelyzetet jelent egy nő számára, amire 9 hónapnyi felkészülési idő áll rendelkezésére a jövendőbeli anyukának. Úgy margóra megjegyezném, hogy mire az ember lánya észhez tér a sokkból, hogy most akkor terhes vagyok, meg a nagyon terhes vagyok tünetetekből, addigra eltelik az első trimeszter (a...